Не забудь зарегистрироваться (:
Форум для девушек GirlsDreams, Форум для девушек, женский форум, звезды форум, форум для девчонок, форум для девочек, новый форум, для девушек, женский форум • Просмотр темы - Врединка. Дневник худеющего №10

Портал  -  Альбомы  -  Создать Альбом

 - FAQ  - Регистрация

 - Вход


Тема дня: Это мы. Часть 2






Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 25 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Врединка. Дневник худеющего №10
СообщениеДобавлено: Пн июн 03, 2013 11:28 am 
Королевская особа
Аватара пользователя

Возраст: 30
Зарегистрирован:
Пт июн 08, 2012 11:11 am
Сообщений: 2331
Откуда: Владивосток
Пол: Женский
Ну вот и я. Со следующей неделе будем с молодым человеком подбирать квартиру для совместного проживания. Поэтому у меня есть недели 2,а то и больше, чтобы стать еще красивее))

Я сходила сегодня к диетологу(знакомой папиной жены), мы с ней мило побеседовали, ничего нового она не сказала мне, но стимул к похудению дала и обещание дала, что 15кг сбросить для меня проблемой не будет)) Диетолог сказала, что вести дневник надо для самой себя, чтобы было наглядно записано питание и достижения(или срывы)

Итак. Что имею:
Вес-70кг
Рост-163см
ОГ-96см
ОТ-77см
ОБ-104см
Плюс ко всему ненавистный живот, жирные ляхи и график работы в ночь, сон днем 4-6 часов, вечная тревога внутри, нервные срывы несколько раз в неделю, психи по пустякам...

Что хочу:
Вес-55кг
Убрать живот, бока.

Завтра отношу диплом в университет, в четверг защищаю его. Сегодня еще одна бессонная ночь за компьютером с кофе и печеньками, а с завтрашнего дня приступаю к ограничению в еде,большому количеству чистой воды, к физ.упражнениям, специальным скрабам и кремам. После защиты покупаю абонемент в спорт зал на 12 занятий и буду хоть через день,а то и каждый день.
Взвешиваться не буду каждый день(посоветовали этого не делать), буду раз в 3-4 дня.

И я обещаю, что моему мужчине не будет стыдно выйти со мной на пляж, что он будет доволен моей фигурой и ему будут завидовать его друзья,знакомые, когда будут видеть нас вместе!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Врединка. Дневник худеющего №10
СообщениеДобавлено: Пн июн 03, 2013 12:25 pm 
VIP
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Вс июн 27, 2010 3:16 am
Сообщений: 11497
Пол: Женский
Медали: 6
Свой на форуме (1) За чувство юмора (3) Приятный собеседник! (1) Мисс активность (1)
и я записываю, что сожрала за день :) а в конце дня смотрю и оцениваю. чего могла не кушать
+ тренажер мне помогает УЖЕ
сегодня поехала в майке в которой комплексовала ходить месяц назад
надеюсь у тебя все получится!!

_________________
better an ugly face than an ugly tongue


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Врединка. Дневник худеющего №10
СообщениеДобавлено: Пн июн 03, 2013 12:27 pm 
Королевская особа
Аватара пользователя

Возраст: 30
Зарегистрирован:
Пт июн 08, 2012 11:11 am
Сообщений: 2331
Откуда: Владивосток
Пол: Женский
fox
сколько ты в день в среднем бегаешь?


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Врединка. Дневник худеющего №10
СообщениеДобавлено: Пн июн 03, 2013 12:36 pm 
VIP
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Вс июн 27, 2010 3:16 am
Сообщений: 11497
Пол: Женский
Медали: 6
Свой на форуме (1) За чувство юмора (3) Приятный собеседник! (1) Мисс активность (1)
все еще мало
я очень долгое время не бегала. и решила, что большая нагрузка будет очень вредна
пока что 3-4км
еще пару дней буду столько же. и плавно перейду к 5км
но вообще я уже себя бодрее чувствую. вчера к бабуле ездила. она на 5 этаже живет (без лифта) то в припрыжку к ней забралась
а дорожка у меня меньше недели или ровно неделю.я пока что довольна всем
а вообще моя цель 8-10км в день. но я понимаю своими мозгами, что это случится не скоро

-- 7 минут 29 секунд --

и жру не много. отказалась от всего жареного, картофеля, мучного, сладкого, мяса

примерно в день съедаю вот это:
11ч-кофе
15ч-салат (из огурчика, помидорчика и редиски.маленькая порция, ничем не заправленный)
19ч-пару кусочков сыра и кофе
22ч-творог не жирный

иногда еще яблочко, иногда помидор, иногда клубнику
меняю одно на другое

-- 8 минут 14 секунд --

аа, и жру не чаще 3-4 часов

_________________
better an ugly face than an ugly tongue


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Врединка. Дневник худеющего №10
СообщениеДобавлено: Пн июн 03, 2013 1:08 pm 
Королевская особа
Аватара пользователя

Возраст: 30
Зарегистрирован:
Пт июн 08, 2012 11:11 am
Сообщений: 2331
Откуда: Владивосток
Пол: Женский
fox писал(а):
пока что 3-4км
еще пару дней буду столько же. и плавно перейду к 5км

ты бегаешь или ходишь?Сколько времени это занимает?


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Врединка. Дневник худеющего №10
СообщениеДобавлено: Пн июн 03, 2013 1:27 pm 
VIP
Аватара пользователя

Возраст: 26
Зарегистрирован:
Вт дек 28, 2010 3:56 pm
Сообщений: 6181
Откуда: Vladivostok
Пол: Женский
Медали: 4
За доброжелательность (1) Приятный собеседник! (1) Мисс активность (1) За общительность (1)
Думаю с вами чтоль тоже начать худеть :)
Так заманчиво описываете)

-- 2 минуты 25 секунд --

Кстати, Кать, а где ты работаешь? И в ночную смену же больше платят? А то я как то думала о ночной работе, т к друзья к клубе работали)

-- 8 минут 32 секунды --

fox писал(а):
пока что 3-4км

Нормально))
Т к я прогуливала в физру в удачное время, то наш физрук очень странно сказал, что у меня всего один пропуск! scratch А мы либо отрабатываем бегом в 2 км, либо 150 штраф, как это он называет. Два км это 5 кругов на стадионе Динамо(Катя поймет его размеры), и 5 кругов вполне утомительно могу сказать.

_________________
Не знаешь лично,не суди публично.

Je suis comme je suis


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Врединка. Дневник худеющего №10
СообщениеДобавлено: Пн июн 03, 2013 1:38 pm 
Королевская особа
Аватара пользователя

Возраст: 30
Зарегистрирован:
Пт июн 08, 2012 11:11 am
Сообщений: 2331
Откуда: Владивосток
Пол: Женский
Bunny писал(а):
Кстати, Кать, а где ты работаешь? И в ночную смену же больше платят? А то я как то думала о ночной работе, т к друзья к клубе работали)

я работаю в CoffeeMachine на чуркине) Автокафе +) У нас дневная получает больше,чем ночная, потому что на % сидим. Но у меня выходит в месяц 30-32 тыс.руб., поэтому меня пока устраивает работа))

fox писал(а):
и жру не много. отказалась от всего жареного, картофеля, мучного, сладкого, мяса

примерно в день съедаю вот это:
11ч-кофе
15ч-салат (из огурчика, помидорчика и редиски.маленькая порция, ничем не заправленный)
19ч-пару кусочков сыра и кофе
22ч-творог не жирный

иногда еще яблочко, иногда помидор, иногда клубнику
меняю одно на другое

Ир, ты молодец! Как бы мне перейти на здоровое питание...Я вот составила список продуктов, которые нужно завтра купить... Но,блин, не могу я без мяса и шоколада :( И парадокс в том, что без мяса я еще проживу,а вот шоколада-ад :( и никакие фрукты не заменят мне его :(


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Врединка. Дневник худеющего №10
СообщениеДобавлено: Пн июн 03, 2013 2:00 pm 
VIP
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Вс июн 27, 2010 3:16 am
Сообщений: 11497
Пол: Женский
Медали: 6
Свой на форуме (1) За чувство юмора (3) Приятный собеседник! (1) Мисс активность (1)
Врединка

или бегу или быстро иду
не знаю сколько по времени
я себе наставляю на весь день 3км, и когда все пробегаю-прохожу, то он пищит и если еще хочу и могу,то еще километрик
в основном с утра 500м пробегаю,а все остальное ближе к вечеру. днем очень жарко и дел полно

_________________
better an ugly face than an ugly tongue


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Врединка. Дневник худеющего №10
СообщениеДобавлено: Вт июн 04, 2013 2:42 pm 
Королевская особа
Аватара пользователя

Возраст: 30
Зарегистрирован:
Пт июн 08, 2012 11:11 am
Сообщений: 2331
Откуда: Владивосток
Пол: Женский
Первый день позади))

Скушала за сегодня апельсин,
грамм 150-200 ветчинного салатика
и бульончик без ничего

Из упражнений ничего, только много ходила пешком)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Врединка. Дневник худеющего №10
СообщениеДобавлено: Вт июн 04, 2013 2:44 pm 
VIP
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Вс июн 27, 2010 3:16 am
Сообщений: 11497
Пол: Женский
Медали: 6
Свой на форуме (1) За чувство юмора (3) Приятный собеседник! (1) Мисс активность (1)
молодец!!!! :)))
а я только что пообедала. пару кусочков сыра и горошек консервированный :) вкурнотеееень!!

_________________
better an ugly face than an ugly tongue


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 25 ]  На страницу 1, 2, 3  След.







Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Template made by DEVPPL Flash Games - Вы можете создать форум бесплатно PHPBB3 на Getbb.Ru, Также возможно сделать готовый форум PHPBB2 на Mybb2.ru
Русская поддержка phpBB
Google-Add.com - Открытый Каталог Сайтов Из жизни женщин...
Японский бисер
Форум для девушек girlsdreams.ru
Общение на разнообразные темы: секс, любовь, диеты, шопинг, косметика, отношения, проблемы.

Участвуй в конкурсах, создавай темы, общайся!